膝や背骨の変形など運動器の障害によって移動機能の低下をきたした状態を 「ロコモティブシンドローム」＝ロコモといいます。

 

ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。 

 

実は要支援、要介護になる原因のトップは転倒や骨折や関節の変形など運動器の障害であることはあまり知られていません。

 

予防するには、適切な栄養管理と運動の習慣化がとても大切です。