有栖川運動プログラム

/ Exercise

​​エクササイズNo.(部位別)

  • 頚椎/首:001-003

  • 胸郭/胸椎:004-011

  • 肩関節/肩甲帯:012-015

  • 肘関節:016-017

  • 腰椎骨盤複合体:018-029

  • 股関節:030-037

  • 膝関節:038-040

  • ​足関節:041-042

  • 有栖川整形外科で処方している運動プログラムです。

  • 「メニューを見る」ボタンを押すとエクササイズ方法が表示されます。

  • エクササイズ番号を確認し、無理のない範囲でエクササイズを進めてください。

  • エクササイズ中に痛みが出る場合はエクササイズを中止し、診察を受診ください。